In order to know how to change your focus, you must first understand what determines it in the first place.
Answer the following questions and notice how you feel

  • What’s the biggest concern in your life right now?
  • What areas of your life aren’t going so well?
  • What are you most unhappy with in your life currently?

Now try to answer some different questions.

  • What’s going well for you right now?
  • What areas of your life are you most proud of?
  • What are you happy or excited about right now?

Even though the second set of questions made you feel better about your life than the first, in terms of circumstances, nothing has really changed at the moment. What’s really interesting, you don’t actually have to have certain things happen in order to start feeling better about your life, you just need to focus on the right things.

Source
Sarah May Bates, Writer, Hellogiggles.com

كيف تٌغير تركيزك؟

لتعرف كيف تغير تركيزك يجب ان تتعلم اولاً الطريقة التي تؤهلك لتحقيق ذلكو الآن اجِب على الأسئلة التالية ولاحظ كيف سيكون شعورك؟

ما هو اكثر ما يثير قلقك الآن؟

ما هي الأشياء التي لا تسير بشكل جيد في حياتك؟

ما هو اكثر شيء انت غير راضٍ عنه في حياتك؟

والآن إليك نوعية مختلفة من الأسئلة:

-ما الذي يسير على ما يرام معك الآن؟

-ما هي اكثر الأشياء التي تفتخر بها في حياتك؟

-ما هو الشيء الذي يحمسك ويجعل حياتك سعيدة؟

على الرغم من أن المجموعة الثانية من الأسئلة جعلتك تشعر ان حياتك افضل من حيث الظروف ونوعية الأسئلة إلا ان شيئاً لم يتغير

فالمثير للاهتمام حقاً انه ليس بالضرورة ان يحدث لك شيء معين لتشعر بالرضا عن حياتك لأنك ببساطة كل ما تحتاج إليه
هو أن توجه تركيزك في الاتجاه الصحيح

المصدر:
الكاتبة سارة ماي باتس
Hellogiggles.com

Photo by Nick Miller is licensed under CC0