Alnowair

+965 98002077

Alnowair is a move, an initiative driven to spread positive attitude in Kuwait. An attitude that we believe can be a way of living and lead to finding fulfillment and happiness.

Scientific research proves that having a positive outlook towards life is a choice. Our mission is to make people aware of this simple fact and inspire them to act on it.

Benefits of being grateful

فوائد التعبير عن الإمتنان

Some facts about gratitude

  • Happiness – Studies prove that being grateful makes life more joyful and pleasurable, gives us more optimism and happiness
  • Resilience – Gratitude helps us be more resilient while facing serious life situations like trauma or suffering
  • Health – Grateful people have 10% fewer stress related illnesses, are more physically fit and have blood pressure that is lower by 12%
  • Social – Being grateful strengthens social ties as we become more helpful, generous and compassionate, more forgiving, more outgoing, feel less lonely and isolated
  • Community – Grateful people have a stronger bond with the local community
  • Work – Happy peoples income is roughly 7% higher
  • Youth – 13% fewer fights, 20% more likely to get good grades, Grateful teens are 10 times less likely to start smoking
  • Life – Positive emotions can add up to 7 years to your life

How does practicing gratitude help you

  • Gratitude helps you be more helpful, generous, compassionate, forgiving, outgoing, and less lonely & isolated
  • Gratitude helps you sleep better
  • Gratitude strengthens your relationship
  • Gratitude helps you be a better friend to others
  • Gratitude benefits the heart
  • Gratitude helps you feel more alert, alive, and awake
  • Gratitude can ward off envy
  • Gratitude protects you from negative emotions that come with extreme loss
  • Gratitude boosts well-being
  • Gratitude good for teens’ mental health
  • Gratitude can cause you to exercise more
  • In the face of discouragement, gratitude has the power to energize.
  • In the face of brokenness, gratitude has the power to heal.
  • In the face of despair, gratitude has the power to bring hope.

Sources – Huffingtonpost.com, 
Robert Emmons (Ph.D University of California, Davis)

بعض الحقائق عن الإمتنان

السعادة : أثبتت الدراسات أن التعبير عن الامتنان يجعل حياتنا أكثر بهجة ومتعة ويمنحنا المزيد من التفاؤل والسعادة.
المرونة : يساعدنا الامتنان على أن نكون أكثر مرونة عند مواجهة مواقف الحياة الصعبة مثل الصدمات والمعاناة. الصحة الأشخاص الممتنون أقل عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن الضغط العصبي بنسبة 10% مقارنةَ بغيرهم، الأشخاص الممتنون أكثر لياقة من غيرهم. ينخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الممتنين أكثر من غيرهم بنسبة 12%.
العلاقات الإجتماعية : يقوّي الامتنان الروابط الاجتماعية لأنه يجعلنا أكثر كرماً وتسامحاً ورحمةً وتعاوناً مع الناس وأقل شعوراً بالوحدة والعزلة.
في المجتمع الأشخاص الممتنون لديهم روابط أقوى مع المجتمع.
العمل
يزيد دخل الشعوب السعيدة بنسبة %7.
الشباب مشاجرات أقل بنسبة %13.
-يحصلون على درجات أفضل بنسبة %20
-المراهقون الممتنون تقل احتمالية لجوئهم إلى التدخين 10 مرات أقل من غيرهم.
الحياة : العواطف الإيجابية تضيف 7 سنوات إلى عمرك.

كيف تساعدكم ممارسة الإمتنان؟
-يساعد الامتنان على أن يكون الشخص أكثر تعاوناً وكرماً ورحمة وتسامحاً وأقل عزلة ووحدة.
-يساعد الامتنان على النوم بشكل أفضل.
-يقوّي الامتنان علاقاتكم.
-يساعد الامتنان على تكوين صداقات أفضل.
-الامتنان مفيد للقلب.
-يساعد الامتنان أن نكون أكثر تنبهاً وحيوية وتيقظاً.
- يبعد الامتنان عنكم الشعور بالحسد.
-يحمي الامتنان من المشاعر السلبية التي تنتابكم عند فقدان شخص عزيز.
-يعزز الامتنان الرفاه.
-الامتنان جيد لصحة المراهقين النفسية.
-يجعلك الامتنان قادرا أكثر على مواجهة: الإحباط لأن للامتنان قدرة على التحفيز، الانكسار لأن للامتنان القدرة على المداواة، اليأس لأن الامتنان يمنح الأمل.
المصدر:

– Huffingtonpost.com

عالِم النفس الأميركي البروفسور روبرت إيمونز بجامعة كاليفورنيا في دافيز

 
 

SUBSCRIBE NOW

For our Weekly Dose of Positivity!

اشترك الآن

!للحصول على جرعتنا الأسبوعية من الإيجابية

Name الإسم *
Name الإسم
Language Preference اللغة *


النوير
قرطبة, قطعة 1، شارع 1, جادة 3، منزل 5, الكويت
T +965 98002077 E positivity@alnowair.com

Al nowair
Qortuba, Block 1, Street 1, Avenue 3, House 5, Kuwait
T +965 98002077 E positivity@alnowair.com
 

Locate us on Google Maps

اعثروا علينا من خلال تطبيق خرائط جوجل