Alnowair

+965 98002077

Alnowair is a move, an initiative driven to spread positive attitude in Kuwait. An attitude that we believe can be a way of living and lead to finding fulfillment and happiness.

Scientific research proves that having a positive outlook towards life is a choice. Our mission is to make people aware of this simple fact and inspire them to act on it.

SOAKING YOUR MIND BEANS

!انقع عقلك

“When a thought comes, you say hello, and then you say good-bye right away. When other thoughts come, just say hello and say good-bye again. Don’t fight. Don’t say, ‘Oh, I’m so bad, I think of so many things!’ You don’t need to think like that. You just say hi and bye, relax and let go. You bring your mind to the present moment and rest in awareness of your body. It’s like soaking mung beans in water. You don’t need to force the water to enter the mung bean. You let the mung bean be in the water, and slowly, slowly, it goes in. Gradually the mung bean gets saturated, swollen and tender. The same is true for you. Letting go, the tension will be released slowly, slowly, slowly. And you will become more relaxed and more peaceful. The training is to just keep bringing your mind back to the present moment with your body.”

Source: Thich Nhat Hanh, Fear

عندما تتدافع الأفكار في رأسك تعامل معها بالطريقة التالية:

استقبلها.....رحب بها.....ثم ودعها

لا تتعارك ...لا تقل لنفسك "كم انا سيء "و لا تصرخ لأن رأسك مزدحم بالأفكار

فهذا كله لن يجدي

فقط استرخِ و دع عقلك يفكر في اللحظة الراهنة فقط

وسوف تجد النتيجة تماماً "كنقع حبوب الفول"

فحبة الفول في العادة تكون صلبة وعندما نضع عليها الماء لا تتأثر او تلين ولكن إذا نقعناها في الماء لفترة طويلة سوف تتشرب الماء و تصبح لينة

و كذلك العقل فعندما نتركه  يتشبع بالأفكار على مهل سوف يتمكن من استيعابها بشكل افضل ويفرز النافع منها من السيء

               اما التسرع والتزاحم  فيتسببان في تشوش الذهن وانهاك الجسد و التوتر

المصدر: زيتش نات هان 


 
 

SUBSCRIBE NOW

For our Weekly Dose of Positivity!

اشترك الآن

!للحصول على جرعتنا الأسبوعية من الإيجابية

Name الإسم *
Name الإسم
Language Preference اللغة *


النوير
قرطبة, قطعة 1، شارع 1, جادة 3، منزل 5, الكويت
T +965 98002077 E positivity@alnowair.com

Al nowair
Qortuba, Block 1, Street 1, Avenue 3, House 5, Kuwait
T +965 98002077 E positivity@alnowair.com
 

Locate us on Google Maps

اعثروا علينا من خلال تطبيق خرائط جوجل