Alnowair

+965 98002077

Alnowair is a move, an initiative driven to spread positive attitude in Kuwait. An attitude that we believe can be a way of living and lead to finding fulfillment and happiness.

Scientific research proves that having a positive outlook towards life is a choice. Our mission is to make people aware of this simple fact and inspire them to act on it.

نظرية كما لو

01-06-2013

الأفعال دائماً صوتها عالي
كلنا نعلم بأننا نكشر عندما نشعر بالألم ، و نبتسم او نضحك عندما نرى شيئاً مضحكاً. و لكن ماذا يحدث اذا ابتسمنا او ضحكنا من دون سبب... فقط لمجرد الضحك أو الابتسام ؟
حسناً لقد مرت كل هذه الأفكار على بالنا ولذلك قررنا ان نتحقق منها و نعرف رأى العلم فيها وبالفعل ما وجدناه كان مذهلاً
فالاعتقاد السائد اننا نبتسم نتيجة لكوننا سعداء، ولكن في واقع الأمر هذا التحليل ليس كاملاً تماماً, فالحقيقة اننا لو افتعلنا ابتسامة لفترة محددة من الوقت سيتحسن مزاجنا ,لأن ذلك سيعمل على تحفيز اجسامنا بالطريقة التي تجعلنا نتفهم أننا سعداء.
رائع حقاً
لكن الامر لا يتوقف عند هذا الحد, فلقد وجدنا ايضاً بأن هناك العديد من الافعال التي يمكنها أن تساعدنا على تحقيق الكثير من الأشياء اذا قمنا بممارستها فمثلاً:
لكي تشعر بالثقة:اتخذ وضعية الفوة
هل انت بحاجة إلى مساعدة لتزيد من ثقتك بنفسك؟
إذاً قِف بشكل مستقيم وافتح ذراعيك على شكل (v) وابق على هذا الوضع لبضع دقائق.
وسوف تقوم "حركة الانتصار" هذه بتعزيز ثقتك بنفسك
للمزيد من قوة الإرادة:اقبض عضلاتك
إن قبض العضلات يعزز من قوة الإرادة الخاصة بك.
لذلك في المرة القادمة إذا كنت تشعر انك بحاجة لتجنب الحلوى او السجائر احكم قبضة يدك وشد عضلات ذراعيك و قم بضغط اصبع الإبهام و الإصبع الأول معا او ضع قلم في يديك واحكم قبضتك عليه.
تؤجل الأشياء كثيراً ؟خذ خطوة الآن
للتغلب على تأجيل الأعمال المطلوبة منك، تصرف كما لو كنت مهتماً بالقيام بما يجب عليك ان تفعله.
اقضي بضع دقائق في تنفيذ الجزء الأول من الأعمال التي تتجنب القيام بها و سوف ينتابك شعور قوي بالرغبة في اكمال هذه المهمة.
تشعر بالضيق :ابتسم !
ابتسم وسوف تشعر بالسعادة. اجعل ابتسامتك اكبر ما يكون، مدد عضلات حاجبيك قليلا إلى أعلى، واستمر على هذا التعبير نحو 20 ثانية، وسوف ترى أنك ستبدأ تشعر بالسعادة
بدأت حمية غذائية؟ استخدم عيدان الطعام
عندما تستخدم العيدان لتتناول بها طعامك فأنت بهذه الطريقة تتصرف بشكل غير معتاد مما يجعلك تمنح اهتمام اكبر بالتصرف الذي تقوم به وبالتالي لن تستهلك الطعام دون تفكير و سـتأكل بشكل أقل
المصدر: Th observer

 
 

SUBSCRIBE NOW

For our Weekly Dose of Positivity!

اشترك الآن

!للحصول على جرعتنا الأسبوعية من الإيجابية

Name الإسم *
Name الإسم
Language Preference اللغة *


النوير
قرطبة, قطعة 1، شارع 1, جادة 3، منزل 5, الكويت
T +965 98002077 E positivity@alnowair.com

Al nowair
Qortuba, Block 1, Street 1, Avenue 3, House 5, Kuwait
T +965 98002077 E positivity@alnowair.com
 

Locate us on Google Maps

اعثروا علينا من خلال تطبيق خرائط جوجل